PROJETOS / LEMBRA

Lembra
 
Eis algumas premissas para a nossa reflexão!
Apesar do título Para começar amanhã, é mesmo nossa intenção provocar quem nos lê e propor que contrarie esta tese. Claro que este desafio não atinge os amantes da prática da atividade física, nem tampouco os indivíduos que têm uma vida regrada e têm hábitos de vida saudável. Pretende “tocar” os outros!
Convém, por isso, não esquecer que:
·         O nosso consumo calórico deve ser proporcional ao nosso gasto, pois caso contrário, o nosso corpo armazena. E que esses excessos são guardados onde nós menos desejamos e, quase sem darmos conta, tornamo-nos quem não queremos. Temos cuidados diários com esta gestão equilibrada?
·          A medida do nosso perímetro abdominal é um excelente indicador da nossa predisposição para engordarmos e, com ele, todas as consequências nefastas para a nossa saúde. Quantos furos do cinto conseguimos diminuir?
·         A hidratação é fundamental para os nossos órgãos. Contabilizamos a água que bebemos diariamente?
·         Não somos máquinas e que é importante fazer pequenas pausas ao longo do dia. Quantas pausas já realizamos hoje?
·         É, sobretudo, durante o sono que o nosso organismo recupera e se prepara para o dia seguinte. Valorizamos devidamente as horas que dormimos?
LEMBRA – Laboratório escolar de movimento bem-estar e regime alimentar propõe que não deixemos para amanhã o que podemos fazer hoje…
 
 "O mundo tornou-se perigoso, porque os homens aprenderam a dominar a natureza antes de se dominarem a si mesmos."
Albert Schweitzer

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